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不同的维生素对不同的人群有各自的适应症。以下是一些常见的维生素和适合的人群: - 维生素A:适合儿童、孕妇和哺乳妇女,以及眼睛和皮肤健康有需求的人群。 - 维生素B:包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12,适合所有年龄段的人群,尤其是需要增加能量、促进新陈代谢和细胞健康的人群。 - 维生素C:适合所有人群,尤其是免疫力低下或容易感冒的人群。 - 维生素D:适合老年人、室内工作者和少数阳光暴露的人群,因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。 - 维生素E:适合所有人群,尤其是需要维持心血管健康和抗氧化的人群。 - 维生素K:适合新生儿和需要促进血液凝固的人群。 请注意,个人的维生素需求可能因身体状况、饮食习惯和生理需求而有所不同。如果有疑问,请咨询医生或营养师的建议。
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